Herbalife e shop,χρήσιμα άρθρα για τη διατροφή και την ευεξία

Πώς τα συμπληρώματα της σειράς Herbalife 24 μπορούν να ενισχύσουν τη διατροφή των αθλητών ?

Ιαν 19, 2023

Πολλοί αθλητές αναζητούν συμπληρώματα διατροφής για να βελτιώσουν την απόδοση και την αποκατάσταση. Ακολουθεί μια γρήγορη περιγραφή ορισμένων από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα.

Αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAA)

Κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης αντοχής, όταν τα αποθέματα γλυκογόνου είναι χαμηλά, τα BCAA είναι τα μόνα αμινοξέα που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι σκελετικοί μύες για ενέργεια, επομένως μπορεί να είναι χρήσιμα στη μείωση της κόπωσης κατά τη διάρκεια της άσκησης. Τα BCAA βοηθούν επίσης στη διοχέτευση του σακχάρου από την κυκλοφορία του αίματος στους μύες, ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ενέργεια. Όταν χρησιμοποιούνται τόσο πριν όσο και μετά την άσκηση, τα BCAA υποστηρίζουν την αποκατάσταση και ανάπτυξη των μυών ,δείτε το σχετικό προϊόν  αθλητικής ενίσχυσης της Herbalife Nutrition  .

Πρωτεΐνες γάλακτος

Λαμβάνονται μετά από άσκηση με αντίσταση, οι πρωτεΐνες με βάση το γάλα είναι αποτελεσματικές στην αύξηση της μυϊκής δύναμης και συνδέονται επίσης με ευνοϊκές αλλαγές στη σύσταση του σώματος. Το γάλα περιέχει δύο κύριες πρωτεΐνες: ορό γάλακτος και καζεΐνη. Και οι δύο πρωτεΐνες είναι πλούσιες πηγές αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας και είναι ιδιαίτερα καλές πηγές του αμινοξέος λευκίνη, το οποίο παίζει βασικό ρόλο στην αποκατάσταση των μυών. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος απορροφάται γρήγορα από το σώμα και έτσι μπορεί να μεταφέρει άμεσα αμινοξέα στους ιστούς προκειμένου να διεγείρει την ανάκτηση και την ανάπτυξη των μυών. Η καζεΐνη αφομοιώνεται πιο αργά από τον ορό γάλακτος και πολλοί αθλητές συμπληρώνουν πρωτεΐνη καζεΐνης πριν τον ύπνο για να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των μυών ενώ κοιμούνται. H σειρά Herbalife 24 πληρεί όλες αυτές τις προδιαγραφές που περιγράφουμε , γνωρίστε την !

Κρεατίνη

Η κρεατίνη είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται φυσικά σε ζωικές πρωτεΐνες όπως το κρέας και τα θαλασσινά. Αποθηκεύεται στους μύες όπου χρησιμοποιείται για την παραγωγή ενέργειας ως μέρος μιας ένωσης που ονομάζεται φωσφοκρεατίνη (PCr). Το ενεργειακό σύστημα PCr χρησιμοποιείται όταν εκτελείτε σύντομες εκρήξεις έντονης δραστηριότητας, επομένως τα συμπληρώματα κρεατίνης χρησιμοποιούνται κυρίως από αθλητές ενδυνάμωσης για να υποστηρίξουν την έντονη μυϊκή σύσπαση και, επομένως, τη μυϊκή δύναμη. Παρόλο που υπάρχουν διατροφικές πηγές, πολλοί αθλητές χρησιμοποιούν συμπληρωματική κρεατίνη για να ενισχύσουν τα αποθέματα μυών.

Αργινίνη

Η αργινίνη εμπλέκεται στη σύνθεση του μονοξειδίου του αζώτου που διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει τη ροή του αίματος. Ως αποτέλεσμα, η αργινίνη βοηθά στην προώθηση της υγιούς ροής του αίματος και στην παροχή θρεπτικών συστατικών στους μύες κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Ηλεκτρολύτες

Οι ηλεκτρολύτες είναι συγκεκριμένα μέταλλα που παίζουν ζωτικό ρόλο βοηθώντας το σώμα να διατηρήσει την ισορροπία των υγρών. Μερικά από τα πιο σημαντικά που πρέπει να λάβουν υπόψη οι αθλητές είναι το νάτριο, το κάλιο και το μαγνήσιο. Κατά τη διάρκεια της εφίδρωσης, μπορεί να προκύψουν απώλειες ηλεκτρολυτών και, εάν δεν αντικατασταθούν επαρκώς, η απόδοση μπορεί να μειωθεί. Γι’ αυτό είναι τόσο σημαντικό να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στην πρόσληψη ηλεκτρολυτών κατά τη διάρκεια της εντατικής άσκησης (ειδικά στη ζέστη), καθώς και στην αναπλήρωση μετά, για την αντικατάσταση αυτών των σημαντικών αλάτων που χάνονται. Πολλά αθλητικά ροφήματα έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να αντικαθιστούν όχι μόνο τα υγρά που χάνονται μέσω της εφίδρωσης, αλλά και τους βασικούς ηλεκτρολύτες, οι οποίοι επίσης ενισχύουν την απορρόφηση υγρών. 

Υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες είναι βασικό καύσιμο για τον εγκέφαλο και τους μύες σας. Για τους αθλητές που ασχολούνται με παρατεταμένη, διαρκή δραστηριότητα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να έχουν πολλούς υδατάνθρακες διαθέσιμους τόσο στους μύες όσο και στην κυκλοφορία του αίματος. Είναι σημαντικό να καταναλώνετε επαρκείς υδατάνθρακες πριν από την ενασχόληση με έντονη δραστηριότητα για να συμπληρώσετε τα αποθέματα καυσίμου – αυτό θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι υπάρχει επαρκής παροχή ενέργειας στους μύες που λειτουργούν. Για όσους ασχολούνται με συνεχή, υψηλής έντασης άσκηση, οι υδατάνθρακες πρέπει να παρέχονται κατά τη διάρκεια της άσκησης, σε ποσοστό από 30 έως 60 γραμμάρια την ώρα για να διασφαλιστεί ότι υπάρχει αρκετό καύσιμο ενέργειας. Για την αποκατάσταση, οι υδατάνθρακες είναι σημαντικοί για να βοηθήσουν στην αναπλήρωση των αποθεμάτων υδατανθράκων των μυών, που προετοιμάζουν τον αθλητή για την επόμενη περίοδο άσκησης. Τα ειδικά σχεδιασμένα ποτά και άλλα προϊόντα της σειράς της χέρμπαλαιφ 24  έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίξουν αυτές τις ανάγκες.

Καφεΐνη

Η καφεΐνη είναι διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος και διευκολύνει την ικανότητα του σώματος να χρησιμοποιεί το λίπος ως καύσιμο. Για το λόγο αυτό, η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην επέκταση της αντοχής κατά τη διάρκεια της έντονης άσκησης. Λόγω των διεγερτικών του επιδράσεων, μειώνει επίσης την αντίληψη της κόπωσης και μπορεί να βοηθήσει στη βελτιστοποίηση της συνεχούς δραστηριότητας. 

Αντιοξειδωτικά

Η βαριά άσκηση αυξάνει την κατανάλωση οξυγόνου, η οποία προάγει το οξειδωτικό στρες στο σώμα και μπορεί να βλάψει τις κυτταρικές μεμβράνες. Τα αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά συμβάλλουν στη μείωση του οξειδωτικού στρες. Προκειμένου να ενισχυθεί το φυσικό αντιοξειδωτικό αμυντικό σύστημα του σώματος, τα αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες C και Ε μπορεί να είναι ευεργετικά. Η εταιρία έχει ολοκληρωμένη λύση για τη σωστή διατροφή των αθλητών , δείτε όλα τα προιόντα της Herbalife.

Όλη η αλήθεια για τη σόγια

Δεκ 26, 2019

Eίναι ένα θέμα που ήθελα να ασχοληθώ εδώ και καιρό γιατί πολλά λέγονται για τη σόγια και τις επιδράσεις της ,για αυτό θα αναφέρω και την πηγή, ώστε να είμαι απόλυτα εντάξει με την συνείδηση μου ,αλλά και σύμφωνος με τους κανονισμούς της Herbalife Nutrition.

Τα τρόφιμα σόγιας έχουν αναγνωριστεί από καιρό ως καλές πηγές πρωτεϊνών και σε ορισμένα μέρη του κόσμου, η σόγια αποτελεί μέρος της διατροφής για χιλιάδες χρόνια. Yψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη σόγιας έχει φυσικά το κορυφαίο ρόφημα formula 1 της Herbalife .Στην πραγματικότητα, υπάρχει μια αυξανόμενη έρευνα για να υποστηρίξει τα πολλά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση της σόγιας . Και όμως, εξακολουθεί να υπάρχει κάποια σύγχυση σχετικά με κάποια παρεμφερή θέματα .

• Τα φυτικά οιστρογόνα της σόγιας δεν είναι τα ίδια με τα φυσικά οιστρογόνα που παράγει ο οργανισμός.

Πολλοί από τους μύθους και τις παρανοήσεις σχετικά με τις τροφές σόγιας φαίνεται να προέρχονται από το γεγονός ότι η σόγια και πολλά άλλα τρόφιμα περιέχουν φυτικές ενώσεις που ονομάζονται ισοφλαβόνες. Οι ισοφλαβόνες ταξινομούνται ως «φυτοοιστρογόνα», τα οποία είναι επίσης γνωστά ως διατροφικά οιστρογόνα.Τα φυτοοιστρογόνα μπορούν επίσης να βρεθούν σε μήλα, βρώμη, καφέ και άλλα τρόφιμα.

Οι ισοφλαβόνες αναφέρονται ως φυτοοιστρογόνα επειδή έχουν μια χημική δομή που είναι  παρόμοια αλλά όχι ταυτόσημη με το φυσικό οιστρογόνο, την ορμόνη που παράγεται από το ενδοκρινικό σύστημα του σώματός σας. Με άλλα λόγια, τα φυτικά οιστρογόνα που προέρχονται από τη σόγια δεν ασκούν τα ίδια αποτελέσματα στο ανθρώπινο σώμα με τα οιστρογόνα που παράγει το σώμα.

Δυστυχώς, όταν κάποιοι ακούνε ότι η «σόγια περιέχει φυτοοιστρογόνα», υποθέτουν ότι η κατανάλωση σόγιας θα εκθέσει το σώμα τους σε πάρα πολλά οιστρογόνα, αλλά αυτό δεν συμβαίνει,είναι μύθος και επιστημονικά αβάσιμο.

• Οι ισοφλαβόνες σόγιας δεν αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού

Αυτή η σύγχυση σχετικά με τα φυτοοιστρογόνα οδήγησε ορισμένες γυναίκες να αποφύγουν τις τροφές σόγιας με την εσφαλμένη πεποίθηση ότι αυτά τα φυτικά οιστρογόνα θα αυξήσουν την έκθεση του σώματος τους σε οιστρογόνα και θα αυξήσουν τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού.

Αποδεικνύεται, ωστόσο, ότι  μόνο το αντίθετο μπορεί να ισχύει.

Ορισμένοι ιστοί του σώματος, όπως ο μαστός, τα οστά και ο προστάτης, έχουν δομές μέσα στα κύτταρα τους που ονομάζονται υποδοχείς οιστρογόνων (ER). Αυτοί οι υποδοχείς είναι ανενεργοί στο εσωτερικό των κυττάρων ιστού, αλλά μόλις εισαχθεί το οιστρογόνο, το οιστρογόνο δεσμεύεται στον υποδοχέα και στη συνέχεια ασκεί τα αποτελέσματά του μέσα στο κύτταρο.

Το γεγονός είναι ότι υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι υποδοχέων οιστρογόνων και το φυσικό οιστρογόνο του σώματός σας συνδέεται εξίσου και στους δύο υποδοχείς. Αλλά οι ισοφλαβόνες με βάση τη σόγια προτιμούν να δεσμεύονται σε έναν μόνο τύπο υποδοχέα. Έτσι, όταν αυτά τα φυτοοιστρογόνα εισάγονται στο σώμα σας και δεσμεύονται με τον προτιμώμενο υποδοχέα τους, παρεμποδίζουν το φυσικό οιστρογόνο του οργανισμού να βρίσκεται και αυτό εκεί. Έρευνες δείχνουν ότι αυτή η παρεμβολή μπορεί να θεωρηθεί προστατευτική και ευεργετική, ειδικά όταν το σώμα θέλει να περιορίσει την ενεργοποίηση του φυσικού οιστρογόνου.

Στην περίπτωση του καρκίνου του μαστού, οι ανησυχίες σχετικά με την αύξηση των φυσικών επιπέδων οιστρογόνων σόγιας είναι επιστημονικά αβάσιμες. Στην πραγματικότητα, η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού είναι χαμηλότερη στις χώρες όπου η σόγια καταναλώνεται τακτικά.

Σε ασιατικής εστίασης επιδημιολογικές μελέτες, η υψηλότερη κατανάλωση σόγιας συνδέεται με 25 έως 60% μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού . Ομοίως, η Βρετανική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι ισοφλαβόνες με βάση τη σόγια δεν αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού ή του ενδομητρίου.

• Η σόγια δεν έχει φλεγμονώδεις επιδράσεις στους άνδρες.

Είναι γνωστός ο μύθος ότι αυτός ο άνδρας έχει στήθος λόγω της σόγιας . Αυτό το ψέμα έχει παρασύρει μερικούς άνδρες να αποφεύγουν τα προϊόντα σόγιας εντελώς. Αυτό δεν έχει την παραμικρή επιστημονική τεκμηρίωση και ισχύει περίπου η ανάλυση της προηγούμενης παραγράφου .  

• Η πρωτεΐνη σόγιας υποστηρίζει το κτίσιμο των  μυών

Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται την πρωτεΐνη δημιουργίας μυών, συνήθως σκέφτονται τις πρωτεΐνες ορού γάλακτος. Η πρωτεΐνη σόγιας είναι πραγματικά αποτελεσματική για την προώθηση της μυϊκής ανάπτυξης, αλλά το στίγμα κατά των φυτοοιστρογόνων οδήγησε ορισμένους καταναλωτές να την αποφύγουν, πιστεύοντας ότι αυτές οι φυτικές ενώσεις μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης και να παρεμποδίσουν την ανάπτυξη των μυών.

Αυτός ο ισχυρισμός είναι αβάσιμος. Σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση μελετών που σχετίζονται με πρωτεΐνη σόγιας και τις ισοφλαβόνες , συνήχθη το συμπέρασμα ότι ούτε τα τρόφιμα σόγιας ούτε τα συμπληρώματα ισοφλαβόνης είχαν σημαντικές επιδράσεις στις συγκεντρώσεις τεστοστερόνης στους άνδρες.

Η σόγια είναι μια μεγάλη πηγή πρωτεΐνης και είναι επίσης πλούσια σε αργινίνη, το αμινοξύ που χρησιμοποιεί το σώμα για να παράγει μονοξείδιο του αζώτου . Το οξείδιο του αζώτου αυξάνει τη ροή του αίματος στους μύες, γεγονός που βοηθά στην απελευθέρωση θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου κατά τη διάρκεια των ασκήσεων.

• Μεταφρασμένο άρθρο της
  Susan Bowerman ,Βιολόγου,Διατροφόλογου ,μέλους της επιστημονικής ομάδας της Herbalife Nutrition .

Ποιοτικές επιλογές διατροφής με τη Herbalife

Δεκ 21, 2019

Η Herbalife Νutrition παρέχει μια πλήρη γκάμα προϊόντων διατροφής με ποικίλες γεύσεις  που μπορούν να προσαρμοστούν για να ικανοποιήσουν τις ατομικές ανάγκες και να βοηθήσουν τους καταναλωτές να επιτύχουν τους μοναδικούς στόχους ευεξίας τους. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν τα shakes φυτικής πρωτεΐνης, μπάρες, πράσινο τσάι,προιόντα αλόης, βιταμίνες, ενυδατική φροντίδα με τα  προϊόντα εξωτερικής διατροφής, όλα τα παραπάνω υποστηρίζονται από την επιστήμη.

Φυτικές πρωτείνες

Οι φυτικές πρωτεΐνες είναι κάτι περισσότερο από μια τάση. Η αυξανόμενη ζήτηση  για αυτά τα είδη προϊόντων αντικατοπτρίζει, μεταξύ άλλων, έναν καταναλωτή με όλο και μεγαλύτερη συνειδητότητα στην υγεία.

Η σόγια που περιέχεται στο formula1 της herbalife nutrition  μπορεί να είναι ο βασιλιάς των φυτικών πρωτεϊνών , σίγουρα δεν είναι η μόνη επιλογή στην αγορά. Εδώ είναι μερικές δημοφιλείς εναλλακτικές λύσεις αντί της σόγιας:

Πρωτεΐνη από μπιζέλι

Η πρωτεΐνη μπιζελιών παρέχει επαρκείς ποσότητες στα 8 από τα 9 απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται ένα υγιές σώμα. Όπως και οι  άλλες πρωτεΐνες, είναι επίσης πολύ αποτελεσματική για να σας βοηθά να  είστε χορτάτοι  έτσι ώστε να περιορίσετε την υπερκατανάλωση τροφίμων. Θα την βρείτε στο formula 1 free from της herbalife .

Πρωτεΐνη ρυζιού

Το ρύζι είναι γνωστό ότι είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες. Ωστόσο, περιέχει επίσης μια σημαντική ποσότητα πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, η οποία μπορεί επίσης να συμπυκνωθεί με τη μορφή σκόνης πρωτεΐνης. Μία μελέτη δείχνει επίσης ότι  η κατανάλωση πρωτεΐνης ρυζιού μετά την άσκηση είναι εξίσου αποτελεσματική με την πρωτεΐνη ορού γάλακτος για την υποστήριξη της μετασκησιακής αποκατάστασης. Αυτές οι φυτικές πρωτεΐνες δεν περιέχουν γαλακτοκομικά ή λακτόζη, καθιστώντας την συγκεκριμένη επιλογή μια βιώσιμη λύση στα  άτομα με δυσανεξία

Δεν είναι σωστή η παράλειψη του πρωινού γεύματος

Γιατί λοιπόν οι άνθρωποι αποφεύγουν την κατανάλωση του πρωινού ?

Ο κύριος λόγος ήταν ο περιορισμένος χρόνος δεδομένης της πίεσης να βρίσκονται έγκαιρα στην εργασία τους , Ακολούθως ήταν η μειωμένη όρεξη και η αντίληψη ότι η κατανάλωση πρωινού είναι χωρίς ιδιαίτερη σημασία .Επίσης εντύπωση προκαλεί ο ακόλουθος λόγος που επισημάνθηκε και ήταν η πρόθεση κάποιου να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά. Αυτό είναι εντελώς λανθασμένη εκτίμηση  αφού το σωστό πρωινό ενεργοποιεί δραστικότερα τον μεταβολισμό σας και αποβάλλει την πείνα που θα μπορούσε να οδηγήσει σε  εξάρσεις πολυφαγίας μετέπειτα.

Ισορροπημένο πρωινό

Η διατροφή δεν πρέπει να είναι μόνο γενικά σωστή. Θα πρέπει να είναι εξατομικευμένη και γι ‘αυτό συνεχίζουμε να προσφέρουμε επιλογές στους πελάτες μας για να ανταποκριθούν στις ιδιαίτερες ανάγκες τους για να τους βοηθήσουμε να επιτύχουν τους στόχους ευεξίας τους.

Η προσήλωση της επιστημονικής ομάδας της Herbalife για μια  πιο ποιοτική διατροφή σχετίζεται προς τον σκοπό να ευαισθητοποιήσει αναφορικά με τον κατάλληλο συνδυασμό των γρήγορων ρυθμών της ζωής του σύγχρονου ανθρώπου με μια πιο προσεκτική και υγιεινή διατροφή.

Να τονίσουμε  ότι η σωστή  διατροφή δεν μπορεί να είναι για λίγους προνομιούχους, αλλά  αντίθετα μπορεί να αποτελέσει μια λύση για όλους τους ανθρώπους. Εστιάζουμε προς  αυτή την κατεύθυνση προσφέροντας  επιστημονικές και δοκιμασμένες επιλογές  όπως το είναι ρόφημα formula 1,το οποίο είναι τεκμηριωμένα μια τέλεια λύση πλήρους γεύματος θρεπτικής πυκνότητας .Έχει σημασία η ισορροπία στη διατροφή σας να ξεκινά από το πρώτο γεύμα  που θα λάβετε όταν ξυπνήσετε .Η μέρα που ακολουθεί είναι γεμάτη με δύσκολες καταστάσεις στη δουλειά σας και οι αποθήκες ενέργειας του οργανισμού σας πρέπει να έχουν επάρκεια για να ανταπεξέλθετε.

Η Αλόη προάγει την πεπτική υγεία

Η αλόη επίσης προωθείται ευρέως ως τονωτικό για το πεπτικό σύστημα, καθώς βοηθά στην υποστήριξη της απορρόφησης θρεπτικών ουσιών και της συνολικής υγείας του πεπτικού συστήματος. Καθώς τα τρόφιμα διέρχονται από το πεπτικό σύστημα, τα θρεπτικά συστατικά και το νερό απορροφώνται στα έντερα, έτσι ώστε το σώμα να τα χρησιμοποιεί, ενώ τα απόβλητα περνούν.

Όταν σχεδιάζεται για χρήση από το στόμα, η αλόη είναι διαθέσιμη σε διάφορες μορφές, όπως χυμό αλόης βέρα, υγρό συμπύκνωμα ή ως αποξηραμένο εκχύλισμα αλόης σχεδιασμένο να αναμειγνύεται με ποτά όπως νερό και τσάι. Ορισμένες μορφές αλόης έχουν επίσης μια ελαφριά, αναζωογονητική γεύση, η οποία σας ενθαρρύνει να πάρετε περισσότερα υγρά. Με αυτόν τον τρόπο, η αλόη μπορεί να κάνει διπλό  καλό για το πεπτικό σας σύστημα ,λαμβάνετε  την πεπτική υποστήριξη και παράλληλα είστε καλύτερα ενυδατωμένοι.

Πράσινο Τσάι

Για την υποστήριξη της αντιοξειδωτικής δραστηριότητας, ετοιμάστε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι. Κατασκευασμένο από το εργοστάσιο Camellia sinensis, το πράσινο τσάι περιέχει τέσσερα συστατικά που ονομάζονται κατεχίνες, τα οποία αποτελούν μέρος μιας οικογένειας ενώσεων γνωστών ως φλαβονοειδή.

Τα πράσινα, μαύρα και τα φυτικά συστατικά του τσαγιού μπορεί να έχουν ευεργετικές ιδιότητες, αλλά η τελετουργία της παρασκευής τσαγιού έχει επίσης μια θέση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η περιποίηση με ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι είναι ένας τρόπος για να χαλαρώσετε στο τέλος της ημέρας χωρίς θερμίδες και αλκοόλ και είναι ένας πολύ καλός τρόπος να παραμείνετε ενυδατωμένοι και γεμάτοι ενέργεια.

Γευστικές Μπάρες

Η σημασία των ενδιάμεσων snacks ανάμεσα στα γεύματα αποδεικνύεται όλο και πιο καθοριστική .Η διατήρηση του σακχάρου το αίματος σε κανονικά επίπεδα , η καταπολέμηση των λιγούρων ,η αναγκαία λήψη πρωτεινών στη διάρκεια της ημέρας ,όλα αυτά αποτελούν σημαντικούς λόγους για να εντάξετε τις μπάρες της herbalife nutrition στη καθημερινή σας διατροφή.

Υγιεινές διατροφικές λύσεις από τη herbalife 

Ιούλ 7, 2018

Ψάχνετε για ένα απλό, εύκολο και αποτελεσματικό σχέδιο γεύματος ?  Τα Καθημερινά Συμπληρώματα Διατροφής, που δημιουργήθηκαν από τους διαιτολόγους και τους γιατρούς της Herbalife Nutrition, έχουν ενσωματωμένο αριθμό θερμίδων και έχουν σχεδιαστεί για να σας προσφέρουν την πρωτεΐνη που χρειάζεται το σώμα σας κάθε μέρα για να λειτουργεί όσο το δυνατόν καλύτερα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να επιλέξετε το σχέδιο που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Στη συνέχεια, δημιουργήστε ημερήσια μενού που περιλαμβάνουν υγιεινά και ισορροπημένα γεύματα, πρωτεϊνικά σνακ και πρωτεϊνικά  ροφήματα (όπως το ρόφημα Formula 1).

Κάθε πρόγραμμα καθημερινής διατροφής herbalife  της έχει τρεις επιλογές: Συντήρηση βάρους, απώλεια βάρους και αύξηση βάρους. Επιλέξτε την επιλογή μέσα στο σχέδιο που ταιριάζει καλύτερα στους προσωπικούς σας στόχους. Τα σχέδια φαγητού δημιουργούνται επιλέγοντας στοιχεία από τις ακόλουθες κατηγορίες:

Ισορροπημένα γεύματα (25-40 γραμμάρια πρωτεΐνης, 400-600 θερμίδες) .

Σνακ πρωτεΐνης (10-30 γραμμάρια πρωτεΐνης, 150-300 θερμίδες) .

Καθημερινά σχέδια γευμάτων διατροφής.

Συντήρηση βάρους.

Όταν συνδυάζεται με ένα κατάλληλο πρόγραμμα άσκησης, αυτή η επιλογή αντικαθιστά ένα γεύμα την ημέρα (συνήθως πρωινό) με ένα ρόφημα.

Απώλεια βάρους.

Αυτή η επιλογή προάγει την απώλεια βάρους και λίπους όταν συνδυάζεται με ένα κατάλληλο πρόγραμμα άσκησης και αντικαθιστά δύο γεύματα την ημέρα (συνήθως μεσημεριανό και δείπνο) με ένα ρόφημα.

Αύξηση βάρους.

Χρησιμοποιώντας αυτήν την επιλογή, μπορείτε να πάρετε περισσότερες πρωτεΐνες και θερμίδες συμπληρώνοντας έως και τρία shakes,ροφήματα  herbalife την ημέρα. Όταν συνδυάζεται με ένα κατάλληλο πρόγραμμα άσκησης, κερδίζετε υγιές βάρος (ως άλιπη μάζα σώματος).

Τα γεύματα αποτελούνται από τρόφιμα από πέντε κατηγορίες: Πρωτεΐνες, λαχανικά, ωφέλιμους υδατάνθρακες, καλά λίπη ή ωμέγα 3. Ανάλογα με το Σχέδιο Γευμάτων σας, θα δημιουργήσετε γεύματα που έχουν περίπου 25 γραμμάρια πρωτεΐνης και 400 θερμίδες ή 40 γραμμάρια πρωτεΐνης και 600 θερμίδες. Μπορείτε να επιλέξετε τα ακριβή τρόφιμα που χρειάζεστε για να δημιουργήσετε υγιεινές, ισορροπημένες διατροφικές λύσεις.

Δεν τρώτε κανονικά γεύματα και σνακ .

Πολύ συχνά, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι ο πιο γρήγορος τρόπος για την απώλεια βάρους είναι να τρώνε μόνο όσο το δυνατόν λιγότερο. Έτσι, παραλείπουν τα γεύματα και τα σνακ, τα οποία τους αφήνουν πεινασμένους και κουρασμένους . Η παράκαμψη των γευμάτων και των σνακ συνήθως δεν σας βοηθά να χάσετε βάρος, γιατί πιθανότατα να τρώτε περισσότερο στο επόμενο γεύμα σας.

Αλλάξτε το περιβάλλον σας.

Το περιβάλλον σας έχει μεγάλη επίδραση στο φαγητό σας. Σκεφτείτε τι κρατάτε στο ψυγείο, τους καταψύκτες και τα ντουλάπια στο σπίτι. Υπάρχουν πειρασμοί γύρω σας και αν δεν ανανανεώσετε  το περιβάλλον σας, είναι απλά  πολύ εύκολο να παρασυρθείτε σε ανθυγιεινούς πειρασμούς .

Απομακρύνετε τα δελεαστικά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες από το σπίτι σας και αντικαταστήστε τα με πιο υγιεινά είδη. Αντί ένα βάζο καραμελών στο γραφείο σας ή μια τσάντα μπισκότων στον πάγκο της κουζίνας σας, βάλτε μερικά φρέσκα φρούτα ή πρωτεΐνες σνακ μπαρ. Κόψτε μερικά φρέσκα λαχανικά και τα βάζετε σε ένα πολύ ορατό σημείο στο ψυγείο σας όπου θα είναι τα πρώτα πράγματα που βλέπετε..

Γιατί το υπερβολικό λίπος σώματος επηρεάζει την καρδιακή υγεία .

Όσο μεγαλύτερος και πιο βαρύς είστε, τόσο πιο πολύ καταπονείτε την καρδιά σας για  να δουλέψει. Καθώς αποκτάτε σωματικό λίπος, το σώμα σας πρέπει να αναπτύξει επιπλέον μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία, προκειμένου να παρέχει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα λιποκύτταρα. Αλλά περισσότερα αιμοφόρα αγγεία σημαίνει αυξημένο φόρτο εργασίας για την καρδιά σας, επειδή  για να φτάσει το αίμα σε όλα τα κύτταρα σας ,η καρδιά σας πρέπει να δουλέψει πιο σκληρά και χρειάζεται περισσότερη αρτηριακή πίεση.

Το λίπος που βρίσκεται γύρω από την κοιλιά (συχνά αναφέρεται ως “κοιλιακό λίπος”) είναι διαφορετικό από το λίπος που έχετε σε άλλα μέρη του σώματός σας. Μια περίσσεια σωματικού λίπους που συλλέγεται γύρω από το στομάχι και τα εσωτερικά όργανα συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις εν μέρει, λόγω των επιδράσεων στην αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα των λιπών στην κυκλοφορία του αίματος.

Η μεταφορά επιπλέον βάρους μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία της καρδιάς σας με έναν άλλο σημαντικό αλλά και λιγότερο άμεσο τρόπο. Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι το υπερβολικό βάρος καθιστά δύσκολη ή δυσάρεστη την άσκηση  η οποία, φυσικά, είναι τόσο σημαντική για την υγεία της καρδιάς, τη διαχείριση του βάρους και τη γενική υγεία και ευεξία.H ένταξη των προιόντων της herbalife στη διατροφική σας καθημερινότητα συνδυαστικά με την υγιεινή διατροφή είναι το μεγάλο μυστικό για να έχετε ελεγμένο βάρος σε βάθος χρόνου .

Διατροφή και τρόπος ζωής για τη διαχείρηση  του βάρους και την προώθηση της καρδιακής υγείας

Απολαύστε μια υγιεινή διατροφή.

Οι πρωτεΐνες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά από συνδυασμούς φυτικών και ζωικών πηγών θα βοηθήσουν να μειωθεί η πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών, ικανοποιώντας ταυτόχρονα την πείνα .Οι φυτικές πρωτεΐνες είναι φυσικά ελεύθερες χοληστερόλης και τα θαλασσινά παρέχουν υγιή ωμέγα-3 λιπαρά οξέα γνωστά ως EPA και DHA.

Επιλέξτε  πολύχρωμα φρούτα και τα λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αλλά σχετικά χαμηλά σε θερμίδες, τα οποία τα καθιστούν τις καλύτερες επιλογές για την κάλυψη των αναγκών σας σε υδατάνθρακες. Η περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες και νερό βοηθά να σας χορτάσουν και η επαρκής πρόσληψη ορισμένων ινών – όπως οι διαλυτές ίνες που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως μήλα, βρώμη και φασόλια – σχετίζονται με χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, εφ ‘όσον παραμείνετε σε  μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών. Και όταν εστιάζετε σε αυτές τις “καλές” πηγές υδατανθράκων, θα καταλήξετε να τρώτε λιγότερα τρόφιμα που έχουν πολλή ζάχαρη και εξευγενισμένους υδατάνθρακες, οι οποίοι μπορούν να αποθηκεύσουν τις θερμίδες γρήγορα.

Μικρές ποσότητες υγιεινών λιπών, ελαιόλαδο ή μερικές φέτες αβοκάντο, μπορούν να ενισχύσουν τη γεύση και τη διατροφή στα ελεγχόμενα με θερμίδες γεύματα. Η χρήση λιπών με σκεπτικισμό και φειδώ θα σας βοηθήσει με τον έλεγχο των θερμίδων, αφού τα λίπη είναι πιο πυκνά σε θερμίδες από τις πρωτεΐνες ή τους υδατάνθρακες.

Ασκήσου τακτικά.

Η καρδιαγγειακή άσκηση που ενισχύει την αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό  προάγει την υγεία της καρδιάς με διάφορους τρόπους. Όπως κάθε άλλος μυς, η καρδιά σας ανταποκρίνεται θετικά στην άσκηση, καθιστώντας πιο αποτελεσματική την άντληση αίματος και την παροχή οξυγόνου στους ιστούς σας. Μπορείτε επίσης να κάψετε θερμίδες ενώ ασκείστε, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει στις προσπάθειες απώλειας βάρους σας, καθώς και να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος. Η τακτική άσκηση βοηθά επίσης να διατηρηθεί η πίεση του αίματος υπό έλεγχο και προσφέρει μια εξαιρετική ανακούφιση από το στρες. Η διατήρηση τόσο της αρτηριακής πίεσης όσο και των επιπέδων στρες είναι σημαντική για την υγεία της καρδιάς σας.

Προϊόντα Herbalife για υγεία και ευεξία

Σεπ 8, 2017

Η υγεία και η ευεξία αποτελούν ζητούμενο για κάθε άνθρωπο που σέβεται τον εαυτό του. Δυστυχώς ο σύγχρονος τρόπος ζωής δεν μας επιτρέπει να δώσουμε στον εαυτό μας όλα όσα θα θέλαμε. Η υγεία και η ευεξία αποτελούν προϊόν συντονισμένης δράσης σε πολλούς τομείς. Προκειμένου να έχουμε υγεία και ευεξία, απαραίτητη προϋπόθεση είναι η καλή διατροφή. Η διατροφή που είναι πλούσια σε βιταμίνες, φρούτα και λαχανικά. Διότι θέλουμε ο οργανισμός μας να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Καλή διατροφή

Η καλή διατροφή είναι δύσκολη στη σημερινή εποχή για τρεις λόγους.Ο πρώτος είναι η οικονομία. Ένα τραπέζι με πλήρη σαλάτα, καλό ελαιόλαδο, φρούτα και λαχανικά σίγουρα κοστίζει περισσότερο από ένα γρήγορο η πρόχειρο γεύμα.Ο δεύτερος είναι θέμα χρόνου. Το καλό φαγητό καθώς και η ποικιλία πρώτων υλών απαιτούν χρόνο. Χρόνο για να μαγειρέψεις, χρόνο για να ψωνίσεις τα υλικά. Διότι τα υλικά είναι φρέσκα, και χαλάνε εντός ολίγων ημερών. Άρα πρέπει να επισκέπτεσαι τακτικά το σουπερμάρκετ, τον μανάβη ,τον μπακάλη.Ο τρίτος είναι θέμα διαθεσιμότητας των τροφών. Δεν βρίσκονται όλες οι τροφές στο σουπερμάρκετ. Ίσως η καλύτερη ποιότητα τροφών να βρίσκεται στη λαϊκή αγορά. Πολλά τρόφιμα σίγουρα βρίσκονται μόνο στη λαϊκή  ή σε εξειδικευμένα καταστήματα βιολογικών τροφών.Η προσπάθεια να μεριμνήσουμε για όλα αυτά απαιτεί χρόνο, χρήμα και γνώσεις. Δεν ζούμε πλέον στην εποχή που έπαιρνες τα λαχανικά από τον κήπο σου και ετοίμαζες τη σαλάτα.

Όπως παλιά

Τις παλαιότερες εποχές η νοικοκυρά ετοίμαζε το γεύμα και όλοι είχαν εμπιστοσύνη στην ποιότητα και στην πληρότητα του γεύματος. Πλέον όμως οι γνώσεις όλων, τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών σε θέματα μαγειρικής περιορίστηκαν. Όλοι ψάχνουν την εύκολη λύση, τη γρήγορη λύση. Κάτι να φάμε, όπως όπως, για να πάμε να συνεχίσουμε τη δουλειά και τον εξαντλητικό τρόπο ζωής. Η ανάγκη για ποιοτική διατροφή δεν ήταν ποτέ τόσο έντονη όσο τη σημερινή εποχή.  Διότι ο άνθρωπος ποτέ δεν ήταν τόσο μακριά από τη φύση. Ποτέ δεν ήταν τόσο μακριά από τον καθαρό αέρα. Πότε δεν ήταν τόσο μακριά από τη φυσική άσκηση. Οι παππούδες μας ζούσαν στο χωριό, στον καθαρό αέρα, έτρωγαν φυσική τροφή, φρούτα, λαχανικά. Και ζούσαν πολλά και καλά χρόνια. Ο άνθρωπος που ζει στην πόλη, πως θα καταφέρει να φτάσει τα επίπεδα υγείας και ευεξίας εκείνων των ανθρώπων; Πως θα καταφέρει να δώσει στον οργανισμό του τα θρεπτικά συστατικά που θα έπαιρνε αν τρεφόταν με απόλυτα φυσικές τροφές ;

Γυμναστική

Εξίσου σημαντική με τη διατροφή, όσον αφορά θέματα υγείας και ευεξίας, είναι και η γυμναστική. Πλέον μεγάλη πλειοψηφία του κόσμου έχει ροπή προς την  καθιστική ζωή και δεν γυμνάζεται. Όσο λιγότερο ασχολείται κάποιος με τη γυμναστική, τόσο δυσκολότερο είναι να ξεκινήσει να γυμνάζεται. Διότι συνηθίζει στην ακινησία και στην καθιστική ζωή. Όμως συνηθίζει και σε κάτι άλλο, στην κακή διατροφή. Όταν δεν γυμνάζεσαι, ο οργανισμός δεν έχει πολλές απαιτήσεις από τη διατροφή. Ούτε θα νιώσει εύκολα ότι μένει από ενέργεια. Αντίθετα η γυμναστική ανεβάζει τις απαιτήσεις του οργανισμού σε διατροφή, τόσο από άποψη ποσότητας όσο και από άποψη ποιότητας. Ένας οργανισμός που είναι ασυνήθιστος από καλή διατροφή δυσκολεύεται ακόμα περισσότερο όταν ξεκινήσει γυμναστική.

Προσεκτική  Διατροφή  και λεπτό σώμα

Τα παραπάνω προβλήματα γίνονται εντονότερα όταν κάποιος προσπαθήσει να αδυνατίσει. Όταν θελήσει να χάσει τα περιττά κιλά. Τότε είναι που αναδεικνύεται τόσο η δυσκολία που έχει για την καλή και σωστή διατροφή, όσο και η άγνοια περί αυτής. Δηλαδή εδώ βλέπουμε πολύ κόσμο να έχει μπερδευτεί σε ένα φαύλο κύκλο. Ο γρήγορος και αγχώδης σύγχρονος τρόπος ζωής δεν σε αφήνει να ασχοληθείς με την υγιεινή διατροφή. Η άγνοια περί διατροφής σε αποτρέπει από την ενασχόληση με αυτή, και ενισχύει τη ροπή προς γρήγορα και ανθυγιεινά γεύματα.

Φρούτα

Όσο δε για τα φρούτα, πολλοί άνθρωποι τα έχουν βγάλει εντελώς από τη διατροφή τους. Όμως εδώ έχουμε ένα άλλο πρόβλημα; Πως θα γίνει να πάρουν εκείνες τις πολύτιμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που θα έδιναν τα φρούτα; Κάπου εδώ ίσως έχετε αρχίσει να καταλαβαίνετε την έκταση του προβλήματος. Πόσο σημαντική είναι η μη πλήρης και μη ποιοτική διατροφή για κάποιους συνανθρώπους μας.

Ο ρόλος της herbalife

Εδώ ακριβώς είναι που έρχεται η herbalife να δώσει λύση. Τα προϊόντα διατροφής της herbalife εμπεριέχουν όλη τη γνώση που γεννήθηκε μετά από δεκαετίες ερευνών και εφαρμογής στις πιο προηγμένες χώρες του κόσμου.Συνδυάζουν δηλαδή με εντυπωσιακό τρόπο την επιστημονική έρευνα με τη σύζευξη όλων των απαραίτητων συστατικών που συναντάμε στη φύση

Εργαστήρια της herbalife

Η έρευνα εγγυάται την αρτιότητα και την πληρότητα των προϊόντων διατροφής. Στα εργαστήρια της herbalife κορυφαίοι επιστήμονες εδώ και δεκαετίες συλλέγουν τις καλύτερες τροφές από ολόκληρο τον κόσμο, τις επεξεργάζονται με τον καλύτερο τρόπο, και στέλνουν στο σπίτι σας τροφές που σας δίνουν όλα όσα χρειάζεται ο οργανισμός σας. Δεν χρειάζεται να γίνετε ειδικοί σε θέματα διατροφής. Η herbalife έχει φροντίσει να σας δώσει τη λύση έτοιμη στο πιάτο σας.

Η Herbalife στις Ηνωμένες πολιτείες Αμερικής

Η πολυετής κατανάλωση από κατοίκους αναπτυγμένων χώρων αποτελεί την καλύτερη διαβεβαίωση και τη μεγαλύτερη εγγύηση για την ποιότητα των προϊόντων της herbalife. Όταν στην αγορά των ηνωμένων πολιτειών Αμερικής χρησιμοποιούν τα προϊόντα διατροφής της herbalife, αυτοί κάτι ξέρουν. Μιλάμε για την πιο ανταγωνιστική αγορά του πλανήτη. Η διατροφή είναι από τις πιο ανταγωνιστικές κατηγορίες, ενώ οι Ηνωμένες πολιτείες αποτελούν την πιο ανταγωνιστική χώρα. Εάν τα προϊόντα της herbalife δεν ήταν τα καλύτερα από κάθε άποψη, τότε δεν θα αποτελούσαν τον αδιαμφισβήτητο ηγέτη στον τομέα των προϊόντων υγείας και ευεξίας. Όμως σε πείσμα όλων των ανταγωνιστών μας, η herbalife αναπτύσσεται, διογκώνεται, και κυριαρχεί σε παγκόσμιο επίπεδο.

Η Herbalife στην Ευρώπη

Πλέον, μετά από την αγορά διατροφής των Ηνωμένων πολιτειών της Αμερικής, τα προϊόντα της herbalife κατέκτησαν και την Ευρωπαϊκή αγορά. Εδώ και δεκαετίες διανέμονται με μεγάλη επιτυχία σε τριάντα αναπτυγμένες χώρες, κερδίζοντας όλο και μεγαλύτερο κοινό. Πλέον σε πολλές δεκάδες χώρες, μεγάλο πλήθος καταναλωτών δηλώνουν φανατικοί οπαδοί των προϊόντων της herbalife. Και μιλάμε για ανθρώπους μορφωμένους, αθλητές, ευκατάστατους, που γνωρίζουν τι ψάχνουν και μπορούν να κρίνουν κατά πόσο τα προϊόντα είναι ποιοτικά ή όχι. Μιλάμε για καταναλωτές υψηλού επιπέδου, τους οποίους δεν μπορεί κάποιος να τους κοροϊδεύουν εύκολα. Και σίγουρα όχι για τόσα πολλά χρόνια.

Πως θα προμηθευθείτε τα προϊόντα της herbalife

Στην Ελλάδα μπορείτε να προμηθευτείτε τα προϊόντα της herbalife από εξουσιοδοτημένους αντιπροσώπους. Μια εξαιρετική επιλογή προκειμένου να έρθουν τα προϊόντα στην πόρτα σας είναι να κάνετε αγορά μέσα από το ηλεκτρονικό κατάστημα που βρίσκεται εδώ. Είναι εξουσιοδοτημένος αντιπρόσωπος της εταιρίας. Υπάρχει επίσης στο ηλεκτρονικό κατάστημα και το κινητό τηλέφωνο μέσω του οποίου μπορείτε να ξεκαθαρίσετε όλα όσα σας απασχολούν και σας προβληματίζουν πάνω στην επιλογή του καταλληλότερου προϊόντος. Ξεκινήστε με μια επίσκεψη στην κεντρική μας σελίδα όπυ υπάρχουν σύνδεσμοι προς όλα τα προϊόντα της herbalife:
https://www.herb-eshop.net/

Η Διατροφική πρόταση της Ηerbalife

Μαΐ 6, 2016

H διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου ειδικά στον δυτικό πολιτισμένο κόσμο χαρακτηρίζεται από πολλές ανθυγιεινές επιλογές και συνήθειες,οι οποίες δημιουργούν αρκετά προβλήματα στην υγεία ,τα οποία σχετίζονται κατά βάση με την παχυσαρκία και μια σειρά παθολογικών καταστάσεων,όπως σακχαρώδης διαβήτης,μεταβολικό σύνδρομο,υψηλή χοληστερίνη κτλ .Η υπερφόρτωση του οργανισμού με πληθώρα άχρηστων στοιχείων και κορεσμένων λιπαρών διογκώνει τα λιποκύτταρα και συσωρεύει λίπος στο σώμα και στους ιστούς ,παράγοντες επικίνδυνους για την ομαλή υγεία του ανθρώπου .

Η πρόταση διατροφικής ισορροπίας της herbalife περιλαμβάνει κάποιες μικρές ,αλλά ιδιαίτερα σημαντικές αλλαγές στη ρουτίνα της καθημερινής σας διατροφής ,ώστε αυτή να έχει ως βάση μια πιο υγιεινή προσέγγιση που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε μακροπρόθεσμα από μια σειρά ανθυγιεινών συνηθειών που είχατε ακολουθήσει μέχρι πρότινος . Προτείνουμε την αντικατάσταση κάποιων πρόχειρων και υπερφορτωμένων με πολλές θερμίδες γευμάτων , με τα εξαιρετικά προϊόντα διατροφής της herbalife.
Για παράδειγμα μπορείτε να δοκιμάσετε το θαυμάσιο ρόφημα formula 1 ,ένα προϊόν χαμηλών θερμίδων χωρίς πολλά λιπαρά ,αλλά ιδιαίτερα πλούσιο σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά ,η κατανάλωση των οποίων σε καθημερινή βάση από τον οργανισμό του ανθρώπου ,θα τον εφοδιάσει με πληρότητα βιταμινών,ποιοτικών πρωτεινών,υδατανθράκων και φυτικών ινών .

Ένα ακόμη ιδιαίτερα δημοφιλές προϊόν είναι και το πράσινο τσάι της herbalife, η σύσταση του οποίου με ειδικά αντί-οξειδωτικά θα προστατέψει τον οργανισμό σας από την επίδραση των ελεύθερων ριζών και θα του χαρίσει τόνωση και ευεξία .
Τα οφέλη της υιοθέτησης μιας προσεκτικής διατροφής ,είναι πραγματικά ανεκτίμητα για την υγεία του σύγχρονου ανθρώπου.Μην ξεχνάμε πως η υγεία μας είναι ήδη επιβαρυμένη από πάρα πολλούς διαφορετικούς παράγοντες ,όπως το κάπνισμα,το αλκοόλ και η μόλυνση του περιβάλλοντος,τουλάχιστον ας ευαισθητοποιηθούμε στο θέμα της διατροφής και ας αποβάλλουμε τις παλιές κακές μας διατροφικές συνήθειες . Δεν είναι δύσκολο ,απλά πρέπει να το αποφασίσουμε και να το τηρήσουμε .

Και η διατροφή της herbalife ,θα αποτελέσει τον καλύτερο σύμμαχο σε αυτήν τη νέα προσέγγιση . Με πληθώρα ποιοτικών επιλογών και δοκιμασμένων προϊόντων που θα σας δώσουν την κατάλληλη ευκαιρία να διαχειριστείτε πιο σωστά το βάρος σας και στη συνέχεια να επιτύχετε την πολυπόθητη σταθεροποίηση του ιδανικού βάρους ,παράμετρος καθοριστική για την απρόσκοπτη και ομαλή λειτουργία του οργανισμού σας .

Προβείτε σε ενίσχυση των αποτελεσμάτων που θα επιτύχετε με την εισαγωγή μιας αυξημένης φυσικής δραστηριότητας στη καθημερινότητα σας .Με το να γυμνάζεστε ,έστω και ήπια,θα καταφέρετε και πιο γρήγορη καύση του λίπους και παράλληλα θα τονώσετε τον μεταβολισμό σας ,ώστε να κάνει περισσότερες καύσεις .Προς τη κατεύθυνση της φυσικής σας ενισχυμένης δραστηροποίησης, η εταιρία διαθέτει και εκπληκτικά προϊόντα ειδικά για την υποστήριξη της αθλητικής σας δραστηριότητας.

[feather_share]

Herbalife προϊόντα εσωτερικής και εξωτερικής διατροφής

Μαΐ 6, 2016

H Ηerbalife είναι μια εταιρία που εμφανίζει ενεργή δραστηριότητα σε πολλές χώρες.Παράγει και διαθέτει προϊόντα εσωτερικής και εξωτερικής διατροφής
Η εταιρεία Ηerbalife ακολουθεί σταθερά εδώ και χρόνια το σύστημα των direct sales (απευθείας πωλήσεων),δικτυακό marketing . Αυτό πρακτικά σημαίνει δυο πράγματα :
Α) ότι τα προϊόντα της δεν υπάρχουν στο εμπόριο.
Β) ότι τα προϊόντα διακινούνται αποκλειστικά και μόνο δια μέσου δικτύων των ανεξάρτητων συνεργατών της.
Η ιδιαιτερότητα αυτή των απευθείας πωλήσεων επιτρέπει στους ανεξαρτήτους συνεργάτες της εταιρείας να δημιουργήσουν τις δικές τους αυτόνομες επιχειρήσεις και να τις διευρύνουν ,έχοντας την αποκλειστικότητα στην προμήθευση των πελατών με προϊόντα.
Η δε γκάμα των προϊόντων της εταιρίας είναι ιδιαίτερα εκτεταμένη. Περιλαμβάνει προϊόντα γενικότερης υγιεινής διατροφής (πρωτεινούχα ροφήματα εμπλουτισμένα με πρωτείνη),ενεργειακές μπάρες,ισοτονικά βιταμινούχα ποτά και αντι-οξειδωτικά ροφήματα,snacks χαμηλών θερμίδων,καθώς και πιο εξειδικευμένα προϊόντα για τους συστηματικά ασχολούμενους με τον αθλητισμό για παράδειγμα. Η Εταιρία είναι επίσημος χορηγός διατροφής στην ποδοσφαιρική ομάδα του Ολυμπιακού Πειραιώς καθώς και άλλων μεγάλων αθλητικών συλλόγων.
Επίσης διαθέτουμε και τα προϊόντα εξωτερικής διατροφής ,δηλαδή φροντίδας της επιδερμίδας, εμπλουτισμένα με αλόη βέρα και άλλα φυσικά συστατικά. Η υγιεινή διατροφή και γενικότερα η προσήλωση σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής με παράλληλη ενασχόληση έστω και ερασιτεχνικά με την άθληση, μπορεί να βοηθήσει έναν άνθρωπο να έχει καλύτερη διαχείριση του βάρους του καθώς και να επωφεληθεί στην υγεία του από τις ευεργετικές επιπτώσεις του αθλητισμού. Αυτό λοιπόν προτείνουμε. Ξεκινήστε σήμερα μια θετική αλλαγή στο τρόπο διατροφής και ζωής σας.
Ελέγξτε το βάρος σας και γνωρίστε τα προϊόντα υγιεινής διατροφής της herbalife.
Περιηγειθείτε στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα.

Επιλογές υγιεινής διατροφής

Μαΐ 6, 2016

Επιλογές από γευστικά,βολικά και με ελεγχόμενες θερμίδες γεύματα ,εμπλουτισμένα με θρεπτικά συστατικά ,τα οποία μπορούν να αποτελούν τη λύση που ψάχνετε.

Οι λύσεις γευμάτων που προσφέρει η herbalife έχουν σχεδιαστεί για να ταιριάζουν στο τρόπο ζωής σας και να παρέχουν τη βέλτιστη θρεπτική υποστήριξη.

Το κλειδί για την επιτυχία είναι το να μπορείτε να εξατομικεύετε την διατροφή σας έτσι ώστε να καλύπτει τις ανάγκες σας, να ταιριάζει στο τρόπο ζωής σας και να μπορείτε να τρώτε ισορροπημένα και κανονικά γεύματα, αποκτώντας αποτελέσματα με την αποδεδειγμένη επιστημονικά διατροφή που προτείνουμε.

Εντάξτε τις νέες σας υγιεινές συνήθειες μόνιμα στη ζωή σας. Συνεχίστε την επιτυχία σας, ελέγχοντας πάντα τη κατανάλωση θερμίδων.

Μην επιστρέψετε στη παλιά σας ρουτίνα και να θυμάστε πως η καλή διατροφή είναι η βάση για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Έτσι Προσφέρουμε στον οργανισμό σας τη σωστή ποσότητα θερμίδων και θρεπτικών συστατικών καθημερινά. Αποφύγετε τις περιττές θερμίδες, την ζάχαρη, το αλάτι και τα κορεσμένα λίπη.

Γνωρίστε λοιπόν την υγιεινή διατροφή. Ξεχάστε την δίαιτα και αρχίστε σήμερα κιόλας μια θετική αλλαγή στο τρόπο διατροφή σας που θα σας φέρει πιο κοντά στο επιθυμητό αποτέλεσμα που στοχεύετε για την αποτελεσματική διαχείριση του βάρους.

Με μια προσεγμένη διατροφή χωρίς να στερείστε τα αγαπημένα σας φαγητά και παράλληλα με μια ήπια,συχνή ενασχόληση με τον αθλητισμό ,μπορείτε να έχετε μια καλύτερη ποιότητα ζωής, απαλλαγμένη από την ανθυγιεινή και καθιστική ζωή.

Τα καταπληκτικά πρωτεϊνούχα ροφήματα της herbalife σε επτά γεύσεις, έρχονται να καλύψουν το κρίσιμο διάστημα που το στομάχι είναι άδειο και περιμένουμε να έρθει η ώρα για ένα μεγάλο ,ελληνικό παραδοσιακό γεύμα .Η υπερφόρτωση όμως του στομαχιού με ένα απότομο μεγάλο γεύμα δημιουργεί πρόβλημα αφομοίωσης και καύσης σε έναν οργανισμό με χαμηλό μεταβολικό ρυθμό. Η δράση των πρωτεϊνούχων ροφημάτων βοηθά στη καλύτερη ενεργοποίηση του αδρανούς μεταβολισμού, στην δημιουργία άπαχης μυικής μάζας έτσι ώστε να καίτε θερμίδες ακόμη και όταν κοιμάστε .Πολλά μικρά γευματάκια είναι το κλειδί για μια ισορροπημένη λειτουργία του οργανισμού που θα σας φέρει και σταδιακά το αποτέλεσμα που επιδιώκετε για την διαχείριση του βάρους σας.

Ξεκινείστε σήμερα κιόλας μια θετική αλλαγή στη ζωή σας και στη διατροφή σας!

Βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση υιοθετώντας πιο υγιεινές επιλογές διατροφής.

Πιστεύουμε πως πρέπει να λαμβάνετε όλα εκείνα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη ο οργανισμός σας με ισορροπημένο τρόπο έτσι ώστε να μην μειώνονται τα αποθέματα του οργανισμού σας. Τα θρεπτικά αυτά συστατικά μπορούμε να τα βρούμε σε φρέσκες εποχικές τροφές, μέσα από μία ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή. Όταν οι περιστάσεις, ο τρόπος ζωής ή οι επιλογές μας δεν μας επιτρέπουν την τήρηση μιας τέτοιας διατροφής, τότε τα συμπληρώματα διατροφής είναι η ιδανική λύση.

Το να διατηρείστε σε καλή φυσική κατάσταση είναι σημαντικό.

Οι Αρχές του Προγράμματος της Herbalife για ένα Υγιεινό και Δραστήριο Τρόπο Ζωής:

Καλή διατροφή μέσω ενός ισορροπημένου και ποικίλου διατροφολογίου. Αυτό σημαίνει τη σωστή ισορροπία και το ιδανικό επίπεδο των θρεπτικών συστατικών που καλύπτει τις ανάγκες ενός ατόμου σύμφωνα με κάποιες παραμέτρους όπως για παράδειγμα το τι ηλικία έχει , ποιο είναι το φύλο του ,ποιο είναι το σωματικό του βάρος ,σε τι επίπεδο βρίσκεται η καθημερινή του φυσική δραστηριότητα και φυσικά ποιοι είναι οι στόχοι σύστασης του σώματος του :

Διαχείρηση του ελέγχου βάρους.

Καλύτερα επίπεδα ενέργειας.

Βελτίωση της φυσικής δραστηριότητας.

Ανάπτυξη μυικής μάζας με τον συστηματικό αθλητισμό.

Καθημερινή κατανάλωση ισορροπημένων μικρών γευμάτων και snacks την ημέρα .Με αυτόν τον τρόπο πετυχαίνουμε υψηλότερα επίπεδα ενέργειας ,σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα και φυσικά φροντίζουμε να προβαίνουμε σε πρόσληψη αρκετών μερίδων από φρούτα εποχής και λαχανικά .

Συχνή σωματική άσκηση και καλή ξεκούραση .Μισή ώρα μετρίου επιπέδου αερόβιας άσκησης καθημερινά και επτά ώρες ποιοτικής ανάπαυσης .

Σταματήστε το κάπνισμα και περιορίστε το αλκοόλ.

Καλή διατροφή για πάντα!

Η σωστή διατροφή πρέπει να γίνει μόνιμη και όχι προσωρινή …Και με τη Herbalife μπορείτε να το καταφέρετε .

[feather_share]